第两百七十九章 完美回归

跳水队平时的动作训练，不光是只能从跳台上跳的，有一大半也是在陆上训练，比如弹板，网上翻，板上翻等等，在有保护带及垫子等的辅助设施下进行空中动作训练。

        姚爱军的恢复训练也一样，这一周的时间里，绝大部分都泡在这些器材和设施上，下水的次数非常少。这样完整的当众跳一跳的动作，还是头一回上。

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